Kaatuminen ja sen ehkäisy iäkkäillä
Kaatumisen syyt ja seurakukset, sekä niiden ehkäisy fysioterapeuttisin menetelmin
Mahdollisuuksia ja riskejä pitkän sairaalajakson jälkeen
Normaaliin ikääntymiseen kuuluu lihasvoiman ja lihasmassan väheneminen. Valinnoillamme voimme kuitenkin vaikuttaa tähän prosessiin. Sekä elämäntapa että fyysinen aktiivisuus…
Osteoporoosi
Mikä on osteoporoosi? Osteoporoosi eli luukato, tarkoittaa luun mineraalitiheyden pienentymistä. Luun mineraaliaines on normaalia, mutta rakenne on heikentynyt…
Auttaako liikunta minua elämään pidempään?
Liikuntaa käytetään terveydenhuollossa sairauksien hoitoon ja kuntoutukseen. Mitä enemmän liikuntaa on tutkittu, sitä selvemmäksi on käynyt muutama asia:…
Iäkkäiden toimintakyky
Hyvä toimintakyky on laadukkaan elämän rakennusaine myös iäkkäänä. Toimintakykyinen väestö on yhteiskunnan kivijalka Toimintakykyä voi kuvata tasapainotilana ihmisen…
Pelkään ulkoilua ja kaatumista – mikä avuksi talven liukkailla?
Joka kolmas yli 65-vuotias ja joka toinen yli 80-vuotias kaatuu vähintään kerran vuodessa. Suomessa 65 vuotta täyttäneiden tapaturmista…
Kuinka välttää ikäihmisten pelkoa liikkua ja miksi?
Liikkumisen pelko on yleistä ikäihmisten keskuudessa ja seurauksena tästä on yleensä lisääntynyt liikkumattomuus On tutkittu, että syy liikkumisen…
Terapeuttisen harjoittelun ja liikunnan vaikutus mielen hyvinvointiin
Liikunnan vaikutus mielen hyvinvointiin Liikunnan vaikutus mielen hyvinvointiin voidaan selittää esimerkiksi keskushermostomme hormonien, endorfiinin ja serotoniinin kautta. Liikunnan…
”Ilta-aktiviteetin” vaikutus iltarusko-oireiluun ja nukkumiseen muistisairailla
Ilta-aktiviteettiryhmä kokeilu Folkhälsan Blomsterfonden seniorikodissa Työskenneltyäni seniorikodissa ikääntyneiden ja muistisairaiden parissa, sekä geriatrisen fysioterapian erityisosaajakoulutuksen myötä, olen yhä…
Fysioterapian merkitys lonkkamurtuman sattuessa
Lonkkamurtumia hoidetaan operatiivisesti noin 6000 vuosittain Suomessa. Lonkkamurtuman riski kasvaa ikääntyneillä ja useimmiten niitä tapahtuu sisätiloissa, kaatumisen seurauksena….